一緒に通う仲間を作る

仲間を見つけて入会すると、モチベーションがあがります。途中で辞めたくなっても仲間を思うと言い出しにくく、簡単に退会できないためです。一緒に通うことができなくても、メールなどで連絡を取り合うと違います。週に何回スポーツクラブに行っているのか報告すると思うだけでも、緊張感が出るものです。タイミングが合えば一緒に筋トレをして、お互いの身体の変化を確認するのもいいでしょう。自分の身体は毎日鏡で見ているので、ちょっとした変化に気付きません。数週間に1回会うくらいの関係なら、よりシビアにチェックできます。

夫婦でスポーツクラブに入会して、一緒に通うのもいいでしょう。奥さまがプールやスタジオレッスンを受けている間に、自分なりの筋トレを進めていきます。キッズレッスンがあるスポーツクラブを利用すれば、子供も一緒に通えます。家族で共通の趣味ができれば、自分だけ辞めるとは言い出しにくくなるでしょう。周囲に筋トレに関心がある人が見つからなくても、スポーツクラブで知人ができます。一生懸命筋トレしている人を探して、目標にするのもいいでしょう。定期的に通っていれば、スタッフさんも覚えてくれます。インストラクターにマシンの使い方を質問して、アドバイスを求めるのもいいでしょう。

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会員が参加できるイベントもあるスポーツクラブ「メガロス」です。